今週はずっと天気が雨みたいです☹️
統計的に、ママちゃまは雨の日には元気がなくなります。
気圧の変化に身体がついていけてないんだろうけど、何をしても元気が出ないので淋しいです😔
自律神経のバランスが取れなくなってるかららしく、改善するには、規則正しい生活が大切とのこと☝️
バナナなどに入っているビタミンB群は、神経の働きを正常に保つ働きを持っているらしいので、良いとのこと🙂
そして、しっかり睡眠をとるのも大事らしい🙂
またしっかりした睡眠を取るためにはお風呂も大事らしい🙂
38～40℃のお湯で、10分以上ゆったりとつかるのがよいらしく、寝付きが良くなりぐっすり眠ることができるとのこと🤗
ちなみに、体温が1度下がると免疫力は30%も低下し、逆に1度上がると5～6倍も免疫力が高まるって😎
熱が出ても困るけど、ママちゃまの体温は基本が低いから36℃台を保てるように気をつけないと😎
睡眠はしっかり取れてるっぽいので、バナナを買って、今週の曇天対策をしていかねばならぬ‼︎
そして、お天気になったら、やはり散歩に出かけないといけない☝️
日光浴してパワーをためてもらわないと🤗
早くお天気の日が来ますように☺️
ぽかぽかモスケ☀️ 
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